Články

5 kombinácií cvikov na záver tréningu, ktoré z teba dostanú maximum

5 kombinácií cvikov na záver tréningu, ktoré z teba dostanú maximum

1. 3. 2017

Ako už názov článku napovedá, budeme sa venovať kombináciám cvikov, ktorých účelom, je vyžmýkať z teba na konci tréningu aj poslednú kvapku. Ide o intenzívne cvičenia, ktoré precvičujú všetky veľké svalové skupiny a vyvolávajú čo možno najvyššiu metabolickú aktivitu.

Celý článok
Ako trénuje The Rock?

Ako trénuje The Rock?

15. 2. 2017

Každý pozná Rocka. Obrovský herec, ktorý posledné roky naberá veľa hmoty a neustále je vyrysovaný. Za túto zmenu je zodpovedný hlavne jeho tréner George Farrah.

Celý článok
FIT CHICK #1 Deborah Goodman - matka šiestich detí vyzerá ako 20 ročná fitnesska

FIT CHICK #1 Deborah Goodman - matka šiestich detí vyzerá ako 20 ročná fitnesska

14. 2. 2017

Deborah Goodman je 33 ročná matka šiestich detí. Stíha sa venovať rodine a aj súťaženiu a ide jej to naozaj dobre!

Celý článok
Bicepsové cviky, ktoré by si nemal ignorovať

Bicepsové cviky, ktoré by si nemal ignorovať

13. 2. 2017

Možno si už aj ty pri svojom tréningu bicepsov narazil na rovnaký problém a to, že robiť viac opakovaní alebo sérií po určitom čase už na ich rast nestačí. Veľmi veľa ľudí ale robí rovnakú chybu. Cvičia stále rovnaké cviky dookola.

Celý článok
Vyhnite sa túto zimu chorobám

Vyhnite sa túto zimu chorobám

16. 12. 2016

Poznáte to, zima začala, a s ňou aj sezóna prechladnutí a chrípok... a angín, zápalu priedušiek, nákaz chlamýdiami a mykoplazmami, atď, atď.

Máme pre vás niekoľko tipov, ako sa posilniť, aby ste mohli čo najlepšie odolávať a aj keď vás niekto z toho množstva neznámych ľudí, ktorých denne stretnete, nakazí, pomôže vám to aspoň lepšie sa s chorobou vysporiadať.

Celý článok
Stravovanie počas Arnoldovej éry

Stravovanie počas Arnoldovej éry

14. 12. 2016

Bodybuilding zažíval rapídny nárast popularity počas 70-tych rokov vďaka rovnováhe prirodzeného a nadprirodzeného, ktoré Arnold predstavoval. Pre širokú verejnosť pôsobil akceptovateľne a zároveň bol stelesnením každého komiksového hrdinu. Arnoldova postava počas jedo vrcholu bola impozantná kvôli jej veľkosti, svalnatosti a symetrii. Arnold samozrejme ťažil aj zo svojej výšky a atraktívnych črtov, rovnako ako zo svojej charizmy. Trochu menej pôsobivou bola úroveň vyrysovania svalstva, hlavne v porovnaní so súčasnou kulturistikou. Ťažký tréning, genetika, anabolické steroidy a strava bohatá na bielkoviny umožňovala týmto mužom dosiahnuť pôsobivú veľkosť, avšak vyrysovanosť, ako je bežná v dnešných už aj amatérskych súťažiach, v tých časoch zaostávala. Ak sa chcete dozvedieť, čo títo muži jedávali, pozrite sa späť do rokov 60-tych. Vtedy bolo povedomie o výžive veľmi nízke, ľudia sa nezaoberali sacharidmi a bielkovinami - bolo to o mäse a zemiakoch.

Celý článok
Dorian Yates bez cenzúry | The Shadow hovorí otvorene o steroidoch, heavy duty tréningu a detstve

Dorian Yates bez cenzúry | The Shadow hovorí otvorene o steroidoch, heavy duty tréningu a detstve

7. 12. 2016

Iba máloktorí muži v dejinách kulturistiky boli takí tajomní ako šesťnásobný Mr. Olympia Dorian Yates. Počas jeho súťažnej kariéry známy pod prezývkou tieň - "The Shadow" - pre jeho mlčanlivú povahu. Muž, ktorý sa stránil svetla reflektorov a hneď po súťaži sa odobral do svojho gymu v industriálnom Birminghame, ďaleko od slnečných pláží Kalifornie. Jeho tréningové metódy boli radikálne odlišné od vysokoobjemových tréningov vtedajších čias, a jeho "Blood and Guts" video inšpirovalo celú generáciu znovu objaviť podstatu slova intenzita.

Celý článok
Dorian Yates a jeho "zrnitý" výzor

Dorian Yates a jeho "zrnitý" výzor

30. 11. 2016

Nápad na tento článok prišiel hneď po seminári legiend na Masters Mr. Olympia v Miami pred pár rokmi. Pretože nás bolo toľko na pódiu a veľmi veľa otázok na nás, museli sme odpovedať relatívne stručne a výstižne. Moderátorom nebol nikto iný, ako Bob Cicherillo a pýtal sa ma na môj "zrnitý" výzor, pre ktorý som bol známy počas mojej súťažnej kariéry. Konkrétne sa pýtal na to, ako som tento výzor dosiahol. Keďže dostávam túto otázku celkom často, myslel som si, že by bolo dobré ju rozobrať do hĺbky.

Celý článok
10 tréningových tipov pre masívny rast

10 tréningových tipov pre masívny rast

21. 11. 2016

Veľa cvičiacich by rado poznalo tajné metódy a overené princípy čo najrýchlejšieho naberania svalovej hmoty. Mnohí si myslia, že tieto princípy pochádzajú z tajnej tréningovej metódy, alebo proteínového prášku, alebo nejakých tabliet/kapsúl, ktoré všetko zmenia. Realitou však je, že na budovanie svalovej hmoty potrebujete, alebo vám minimálne veľmi pomôžu, týchto desať princípov.

Celý článok

Kategórie

Ciele

Výrobcovia

Shop Roku 2014
Dnes je 24.March 2017, meniny má Gabriel , zajtra Marián
Bodyworld - doplnky výživy
Kontakt
BodyWorld
Elektrárenská 1
83104 Bratislava
Sledujte nás

Možnosti online platby
TrustPay - platobný systém
Diosgenin 1+1