user
Fero19. 01. 2016
Dobry deň, Cvičim a ciel je naberat svaly. Používam srvátkový protein a chcel by som opýtat či sa dá protein nahradit aminokyselinami. Proste uplne vysadím protein a nasadím aminokyseliny. Budú mi nadalej rást svaly tak ako s proteinom ? dakujem
Martin Horniak
Martin Horniak20. 01. 2016

Fero, určite to nebude stačiť lebo by si buď musel mať dostatok bielkovín zo stravy a ak to máš nepotrebuješ žiaden proteín či amináče. A po druhé amináče sú vlastne proteín v tabletkách takže viac menej nič nezmeníš iba budeš musieť jest neskutočné množstvo tabliet spolu s plničmi.

user
rasto13. 01. 2016
dobry ,ja sa chcem spytat ,mam 82kg 39rokov po 5mesačnej pauze so zdravotnych dovodov som necvičil teraz sa pomali rozbieham a chcem neakych 4-5 kg zhodit ale udržať si svalovu hmotu.Moj jedalniček ranajky amino.5600,3vajička,ryby asi pol litra vody rožok,behom dna cestoviny alebo ryža +kuracina pred cvičenim amino po cv.protein rozmixovany z bananom a večer tvaroch.Samozrejme nejem to každy den rovnako snažim sa to menit.Prosim napište či to robim spravne a ešte som chcel dodať moje treningy zatial nie su zamerane na objem ale skor na vytrvalosť a vytvarovanie.dakujem
Martin Horniak
Martin Horniak13. 01. 2016

Rasťo, nedá sa presne povedať či to čo robíš je dobré, nakoľko je tam strašne veľa faktorov, ale skús sa držať týchto odporúčaní:
- príjem bielkovin 1-1,5g/kg denne
- zdravé tuky 70g denne
- sacharidy skús ísť na 250g denne a snaž sa ich prijať v okolí tréningu

Ak budeš chudnúť ca. 0,5kg týždenne tak to máš dobre nastavené ak chudnutie nenastane uber 10% zo sacharidov a znova pokračuj aspoň týždeň.

user
Tono09. 01. 2016
Dobrý večer chcel by som sa opýtať ktoré sú lepšie aminokiseliny: Universal Amino 2700 alebo Scitec Nutrition 5600 samozrejme mám aj proteín wpc 80 a ktoré by boli ideálne užívať s týmto proteínom. ďakujem
Martin Horniak
Martin Horniak11. 01. 2016

Tono, 5600ky sú lepšie lebo sú robené iba z hydrolyzovanej suroviny.

Kategórie

Ciele

Výrobcovia

Shop Roku 2014
Dnes je 24.November 2017, meniny má Emília , zajtra Katarína
Bodyworld - doplnky výživy
Kontakt
BodyWorld
Elektrárenská 1
83104 Bratislava
Sledujte nás

Možnosti online platby
TrustPay - platobný systém