user
Jozef28. 01. 2016
Dobrý den , chcem sa spýtať či je vhodné kombinovať tento kreatin spolu s bcaa od myprotein ? mám 19 rokov , 74 kg ,venujem sa cestnej cyklistike a potreboval by som zvýšit silu pri treningoch ktorú su teraz viac v posilnovni ako na bicykli. Dakujem za odpoved.
Martin Horniak
Martin Horniak29. 01. 2016

Jozef, je to dobrá kombinácia.

user
Dusko10. 01. 2016
dobry den , chcel by som sa spytat ci je dobra kombinacia tohto creatinu z mutant amino a popripade ako davkovat dakujem za odpoved
Martin Horniak
Martin Horniak11. 01. 2016

Duško, kombinácia je to dobrá. Osvedčené dávkovanie je nasledovné:
verzia bez nasycovacej fázy kreatínu:
- 10g BCAA 30min pred tréningom a ak nie je po tréningu proteín tak 10g aj po tréningu

- 5g kreatínu po tréningu ideálne so sacharidmy

verzia s nasycovacou fázou kreatínu:
- prvé 4-5 dní kreatín 4x denne 5g
- následne už ako je hore napísane

- BCAAčka rovnako ako hore

user
Mirec07. 11. 2015
Zdravim, mozem tento creatin uzivat nasledovne ? Nasycovacia faza 7 dni 4x5 gramov denne a potom po tyzdni 1-2x 5 g denne ?
Martin Horniak
Martin Horniak09. 11. 2015

Mirec, áno môžeš aj keď ak nemáš viac ako 10kg by malo stačiť 4 dni 4x5g a potom 1x5g denne.

Kategórie

Ciele

Výrobcovia

Shop Roku 2014
Dnes je 29.May 2017, meniny má Vilma , zajtra Ferdinand
Bodyworld - doplnky výživy
Kontakt
BodyWorld
Elektrárenská 1
83104 Bratislava
Sledujte nás

Možnosti online platby
TrustPay - platobný systém